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老いない予防

老いない予防

昨日は歯の定期検診
これも老いを防ぐため
歯の老化はある意味
命取りになります。

そこの先生が最後に
何かやっているのですか?
と聞かれました。

多分、年のわりには
お腹も出ていないし
シルエット的にも
スマートに見えた
からなのでしょう。

腹筋ストレッチは
やっているし
朝の散歩もしているし
縄跳びもするし
マンションの階段上がりも
しているし昼食は
少なめにしているし
お酒は飲むし
ストレスはためない
ようにしているしと。

でもやはり最近では
もうちょっと体重は
落としたい所です。

まあこの積み重ねの差が
後々やっていない人との
差として出てくれないと
そうで無いと残念で
なりませんけれども。

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